In YogaNieuws, dat ongeveer eens per maand verschijnt, bespreekt Kees van den Bos diverse aan yoga gerelateerde onderwerpen. Wil je YogaNieuws per e-mail ontvangen? Stuur dan een berichtje naar abonnement@yoganieuws.nl.
Vier oefeningen
Eenmaal doordrongen van het lijden als wezenlijk aan ons bestaan, ga je op zoek naar manieren om met het lijden om te gaan. In de boeddhistische traditie worden vier praktische oefeningen beschreven om de geest tot rust te laten komen. Die toestand van rust wordt gekenmerkt door een alertheid op de verschijnselen die zich voordoen en daarin een volkomen acceptatie van de aard van het bestaan.
Lees verder (pdf)
Lijden
Ongemak, pijn, lijden het overkomt ons allemaal wel eens een keer. Het overkomt ons zo regelmatig dat het lijden, pijn ongemak zelfs als wezenlijk gezien kan worden aan ons bestaan. Voor sommigen een moeilijke constatering. Al gauw kan het beeld ontstaan van een negatieve opvatting over het leven. Kijken we dieper dan zien we een aantal wetmatigheden die aan deze opvatting ten grondslag liggen.
Lees verder (pdf)
De innerlijke houding
Je innerlijke houding is van wezenlijk belang
voor de uitkomsten van je yogabeoefening. De juiste
innerlijke houding kunnen we beschouwen als
een voorwaarde voor de yogabeoefening. Tegelijkertijd cultiveer je de innerlijke houding tijdens de beoefening van yoga.
Lees verder (pdf)
Vruchten van de oefening
Het effect van de yoga kan zich binnen de les
tonen. Na iedere asana voel je je anders en aan
het einde van de les voel je je anders dan toen je
begon. Kun je de effecten van de yoga
uitbreiden naar je dagelijks leven?
Lees verder (pdf)
Intentie
De vruchten van je hatha-yogabeoefening hangen sterk samen met je intentie om te oefenen. Je zult in de beoefening vooral dat vinden waar je op gericht bent.
Er zijn verschillende motieven om aan yoga te doen.
Lees verder (pdf)
De innerlijke weg
Er is niet één yoga. Er is een grote diversiteit van benaderingen: karma yoga (de yoga van het handelen) bhakti yoga (de yoga van de devotie) jnana yoga (de yoga van het inzicht), raja yoga (de koninklijke weg), hatha yoga, enzovoort. Al deze wegen tot bevrijding bieden de individuele mens de mogelijkheid om die vorm van yoga te kiezen die het beste aansluit bij de eigen mogelijkheden.
Lees verder (pdf)
Volmaakt
Uit het evenwicht geraakt, gaat de mens op zoek naar heling. Zo worden vaak de eerste schreden op het pad van yoga gezet. Op dat moment is er al het besef dat hoe het gaat en hoe het zou kunnen zijn, niet met elkaar samen vallen. Uit dat verschil - tussen hoe het is en hoe het zou kunnen zijn - ontspruit de behoefte aan verandering.
Lees verder (pdf)