Yoga Centrum Wijchen

Traumasensitieve yoga

Traumasensitieve yoga is een vorm van yoga die afgestemd is op de klachten en problemen die mensen hebben gekregen als gevolg van één of meerdere ernstige onverwerkte trauma’s. De yoga is gebaseerd op de drie belangrijke pijlers van de yoga beoefening: aandacht, lichaamsbeweging en adem.

Het doel van de trauma-sensitieve yoga is
  • het vergroten van de concentratie,
  • het herkennen van spanning en ontspanning,
  • en het vergroten van de mogelijkheden van het lichaam, zowel wat betreft kracht als wat betreft souplesse.
Vaardigheden die je je in de loop van de training kunt eigen maken zijn:het richten van de aandacht op het hier en nu;
  • keuzes maken op grond van hetgeen je op dit moment ervaart;
  • doen wat effectief is in de yogales;
  • je ademhaling en je beweging op elkaar afstemmen.

Yogadocent

Kees van den Bos

Kosten

€ 38,- per maand en € 15,- inschrijfgeld

cursusoverzicht | lestijden
yogadocenten