Bij zwangerschapsyoga ligt het accent op de voorbereiding op de bevalling. Maar minstens zo belangrijk is het bewust beleven van je zwangerschap en ervan te genieten.
Je leert je bewust te zijn van het hier en nu en aandacht te geven aan wat er nu is. Tijdens de lessen kun je het verschil leren voelen tussen gespannen en ontspannen zijn, waardoor je beter om leert gaan met pijn, onrust, angst en onverwachte gebeurtenissen.
We besteden veel aandacht aan de ademhaling. We doen yogahoudingen om je spieren soepeler te maken en om je houding te verbeteren. Kortom, om je lichaam, jezelf en het kindje te leren kennen.
Dit alles doen we in een rustige, open sfeer. De cursus heeft geen vast begin en eind; je kunt elk moment instappen.
Yogadocente
Vera Uit de Weerd
Kosten
€ 110,- voor 10 lessen